Bejelentkezés
HJB.HU

HJB

bulvár

Info

HJB.HU
/szuksegunk-van-e-vitamintablettakra.html/

Szükségünk van-e vitamintablettákra? | HJB.HU - Hírek, Játékok, Bulvár

Friss hírek, aktualitások belföldről és külföldről: Belföldi és kulturális hírek, külföldi és tudományos hírek, játékok és bulvár hírek.

Legújabb twittek

Hajmeresztő törvényt nyújtott be Semjén! Viccet csinál a veszélyhelyzetből? https://t.co/4uD7LbZ2s1 @Pesti Bulvár által

Hivatalos! Vizsgálat indul Orbán felhatalmazása miatt! https://t.co/MuN95SCdO6 @Pesti Bulvár által

Szlovákia megszégyeníti az Orbán-kormányt! Ilyen egy igazi mentőcsomag! https://t.co/lnF3y61O1Y @Pesti Bulvár által

RT @BleiseoZombie30: Rendkívüli bejelentést tett Orbán Viktor https://t.co/Fgvqe922pw via @Pesti Bulvár

Rohamosan nő a fertőzött betegek száma – A koronavírus már mindenhol jelen van! https://t.co/cNHZzVRsn6 via @Pesti Bulvár

Rendkívüli bejelentést tett Orbán Viktor https://t.co/Fgvqe922pw via @Pesti Bulvár

Fertőzött lett a magyar világbajnok! Videón üzent! https://t.co/qsDGDq9tAt @Pesti Bulvár által

Elképesztő szintre süllyedt a kormánypárt – konkrét tényeket próbálnak meg letagadni! https://t.co/CsQrIV3M9F via @Pesti Bulvár

Kíméletlen bosszút álltak a 17 éves fiatalon, aki rapdalban tolvajozta le Orbánt https://t.co/rg1eHj2JyJ via @Pesti Bulvár

Hiába próbálja tagadni Orbán: minden lépésük az ellenzéktől lopott ötlet! https://t.co/ECEwH3hLwG via @Pesti Bulvár

Rendkívüli állapotok – Nem tudnak több beteget fogadni a kórházak https://t.co/pI4ZFVKoFr via @Pesti Bulvár

Olaszország elesett – Kétségbeesetten próbálják megállítani a vírus terjedését! https://t.co/AQI8yz2zQh via @Pesti Bulvár

Keresztény kongresszusra különített el milliárdokat Orbán a világjárvány közepén https://t.co/9uaNS7sA3Q via @Pesti Bulvár

Megbukott a kormány hazugsága – Alapjaiban rosszul kezelik a válságot! https://t.co/ZPMghoyloa via @Pesti Bulvár

Orbán kiterjeszti hatalmát – A diktátor-törvénnyel elhallgattatna mindenkit! https://t.co/DBLemwCLFP via @Pesti Bulvár

Katasztrófára készül Orbán – kiszivárgott egy fénykép https://t.co/iTXAKz08Ki via @Pesti Bulvár

Minden jel erre mutat: az egészségügy összeomlására készül Orbán? https://t.co/hKw2bIStEG via @Pesti Bulvár

Döbbenetes lista a Fidesz törvénykezéséről – úgy hajlítják a jogot, ahogy nekik tetszik https://t.co/OslyyAmXEV via @Pesti Bulvár

Döbbenetes! Lopáson kapták Orbánt – meg van a videó felvétel https://t.co/nwZkps9dPW via @Pesti Bulvár

Szimbolikus: napra pontosan 87 éve szavazták meg Hitler felhatalmazási törvényét https://t.co/zAjFGWeThX via @Pesti Bulvár

Végre megérkezett a szállítmány Kínából, erre Orbán összetaperolta (+fotók) https://t.co/YIzV6BvDYw via @Pesti Bulvár

Gulyás Gergely elszólta magát: ezért a mondatért még számonkérhetik https://t.co/dxm42AETPd via @Pesti Bulvár

Robbanásszerűen nő a betegek száma – A tömeges megbetegedések küszöbén állunk! https://t.co/pii6YA8QoF via @Pesti Bulvár

Újabb bizonyíték arra, hogy a kormány nem kezeli megfelelően a járványt! https://t.co/Gj8GIuZAGd via @Pesti Bulvár

Elképesztő húzásra készül Orbán – így akarja elkerülni a totális bukást https://t.co/fEG51dZC6L via @Pesti Bulvár

Megkongatták a vészharangokat! Orbán szélsebesen száguld a szakadék felé? https://t.co/qp6hxN35Gv via @Pesti Bulvár

Hatalmas segítséget ajánlott fel a járvány ellen Soros György https://t.co/swAOubQ1jN via @Pesti Bulvár

RT @AgnesKozmane: Kemény ellenfelet kapott Orbán! Nem várt helyről támadták meg a törvényét! https://t.co/A8gqAssrc5 @Pesti Bulvár használa…

@TomasCzernin @AndrejBabis Nectete ten bulvár.

Kemény ellenfelet kapott Orbán! Nem várt helyről támadták meg a törvényét! https://t.co/A8gqAssrc5 @Pesti Bulvár használatával

17 családtag fertõzõdött meg, egy koronavírusban elhunyt nõ temetésén https://t.co/0vFuQ8z1OI

RT @janos_hary: Megszégyenítő! Visszaküldte a pénzt Orbánnak egy kis futballklub! https://t.co/U5HT08xeMZ @Pesti Bulvár által

Megszégyenítő! Visszaküldte a pénzt Orbánnak egy kis futballklub! https://t.co/U5HT08xeMZ @Pesti Bulvár által

@theoutlander_99 Most gyorsabb rákerestem, mivel egyáltalán nem követem még a kedvenceim bulvár híreit sem. Hát ja,… https://t.co/8Z6gln9h6N

Magyar orvos figyelmeztet! Óriási bajt okozhatnak a Fidesz betegágyai! https://t.co/HeIrXOtLjM @Pesti Bulvár által

Hatalmas segítséget jelentett be Karácsony! Ez Orbánnak is feladja a leckét! https://t.co/odHeETSMfQ @Pesti Bulvár által

Covid19 és a bulvár, már megtörtént https://t.co/NBfMLBrENg

Anthony Hopkins felcsapott festőművésznek https://t.co/BEKeLfHMkP @Nuus.hu által

Kimondták az igazságot! Ennél pontosabban még nem foglalták össze a helyzetet! https://t.co/bre90qLvqD @Pesti Bulvár által

Lebuktak! Itt a bizonyíték, hogy Orbán diktatúrát épít a koronavírus-törvénnyel https://t.co/n8mhPtPJ7p via @Pesti Bulvár

Keresés
2014, március 27 - csütörtök,
Home » Életmód » Szükségünk van-e vitamintablettákra?

Szükségünk van-e vitamintablettákra?

vitaminokNyakunkon a tüsszögős, orrfolyós, köhögős, depressziós időszak, amire lecsapva a gyógyszergyártó cégek csak úgy ontják felénk a vitamintablettás reklámjaikat. Vegyed, egyed, így nem érhet semmi baj.

Minden magára valamit adó ember fontosnak tartja, hogy megfelelő mennyiségű vitamint juttasson a szervezetébe, ezzel biztosítva annak normális működését. Jelen esetben a kulcsszó a megfelelő mennyiség, hiszen ismerjük a mondást, hogy jóból is megárt a sok. Azonban ha természetes úton, zöldségek, gyümölcsök formájában juttatjuk a szervezetünkbe a szükséges vitaminokat, túl nagy gond nem érhet minket.
Egyéntől függ, hogy kinek mennyire lehet szüksége a gyógyszerformájú vitaminokra. Azok, akik próbálnak minél egészségesebben élni, kizárni az életükből a koffeint, a nikotint, az alkoholt és minden más egyéb káros anyagot, ráadásul még az étkezésükre is odafigyelnek, azok nyugodtan elvethetik a vitamintabletták gondolatát. Viszont a nagy többségre nem ez jellemző: rohanó életünkben nincs sem idő, sem kapacitás arra, hogy tudatosan figyeljük, mit vittünk be a szervezetünkbe.
Pedig a testünk, lelkünk, szellemünk összhangban van a természettel – minden, amire csak szükségünk van, megtalálható természetes formában.
Vitaminok tekintetében megkülönböztetünk vízben és zsírban oldódóakat. Előbbiből csupán annyit használ fel a szervezet, amennyire szüksége van, a többi kiürül. Ilyen a B-, H-, C- és P-vitamin.
A B-vitaminnak több fajtáját ismerjük. A B1 vitamin megtalálható májban, húsfélékben, búzacsírában, rizshéjban, a hiánya pedig a perifériás idegek gyulladását okozza. Van B2 vitamin az állati és növényi táplálékokban, ebből általában elegendőt juttatunk a szervezetünkbe, hiszen a tej, a zöldfőzelékek és a gyümölcsök bőven tartalmazzák. Hiányállapotában hajhullás, nyelvgyulladás alakulhat ki. A folsavat szintén a húsfélék és zöldnövények tartalmazzák, hiánya esetén vérszegénység lép fel. A B12 a vörösvérsejtképzés fontos anyaga, nem elegendő mennyiség esetén a köznyelvben ismert vészes vérszegénység alakulhat ki. Pantoténsavat a húsfélékben, növényi anyagokban találunk, ez fontos a szervezet anyagcseréjében, hiányában bőrgyulladás, mellékvesekéreg-elégtelenség léphet fel. B6 vitamint az élesztő, búza, olajos magvak és a kukorica tartalmazzák. Hiánytünete a szívizom vérellátási zavarát és hajhullást okoz. Terápiában alkalmazzák hányingercsillapítóként, mert részt vesz a zsírsavak anyagcseréjében is.
A H-vitamin májban, tojássárgájában fordul elő, javarészt elegendő jut belőle a szervezetbe.
C-vitamint gyümölcsökből, zöldségfélékből, burgonyából juttathatunk a szervezetünkbe, hiányában fogínysorvadás, vérzékenység alakulhat ki.
P-vitamint táplálékaink közül a citrom és zöldpaprika tartalmazza.
Zsírban oldódó vitaminok köz soroljuk az A-vitamint, ami a májban jelentős mennyiségben tárolódik, de a sárgarépa, tök és spenót is tartalmazza. Hiánya a bőr erős kiszáradásához vezet.
D-vitamin található a tojássárgájában, a tejszínben és csukamájban. Hiányában csontnövekedési zavarok alakulhatnak ki.
E-vitamin van a gabonafélékben, tökben, napraforgóban, szerepet játszik a szaporodó képességben és a megtermékenyülésben.
K-vitamint tartalmaznak a zöld növények, a káposzta, kelkáposzta, borsó, hiánya esetén vérzékenység alakulhat ki.

Tehát háztartásunkban fellelhető minden, amit csak a szervezetünk kíván. Az elkényelmesedett életforma, valamint a reklámok által igencsak erősen befolyásolt tudat mégis más útra terült bennünket. Oda, ahol a legfontosabb szükségleteinket pirula vagy por formájában kapjuk meg – gondoljunk a szénhidrátokra, fehérjékre, különböző ásványi anyagokra.
Egyszerűség ide, egyszerűség oda, indokolatlanul ne vegyünk magunkhoz gyógyszer formájában semmit. Nemhogy erősítenénk ezzel az immunrendszerünket, csak megengedjük neki, hogy ellustuljon. Amint abbahagyjuk a vitaminok szedését, sokkal inkább ki leszünk téve mindenféle vírusnak és baktériumnak.
Arról nem beszélve, hogy mennyivel ízletesebb narancsot, mogyorót, mandulát, paradicsomot, sárgadinnyét, paprikát és hasonló finomságokat fogyasztani az íztelen kapszulák helyett.
Beteg, diétázó embereknek ajánlott lehet a vitaminok, táplálékkiegészítők fogyasztása, hogy a szervezetük ne szenvedjen hiányt semmiben. Náthás, influenzás időszakban sem vonjuk meg magunktól a vitamintablettákat, de figyeljünk a mértékre. Érdemes tudni, hogy fennáll a túladagolás veszélye: mindig olvassuk el a betegtájékoztatón az adagolásra vonatkozó információkat!

Leave a Reply

Close
Csatlakoztál már oldalunkhoz?
Nyomj egy lájkot:)